Het Creatine-gehalte in de spiercellen bepaalt voor een belangrijk deel de duur waarmee je de spieren maximaal kunt belasten. Creatine dient voor de aanmaak van ATP (Adenosine Triphosphaat). Hoe hoger het Creatine-gehalte in de spiercellen, des te meer ATP kan er aangemaakt worden. Creatine betekent dus meer energie en meer kracht. Is een lichaamseigen stof, die hoofdzakelijk in de spieren voorkomt.
Op trainings en wedstrijddagen 1 theelepel, 1 à 2 maal daags (ca. 10g) innemen met vloeistof.
Bij zware inspanning 1 theelepel 3 à 4 maal daags (ca. 20g) innemen.
| Samenstelling | ||
| Inhoud | 500 g + 100 g | |
| Voedingswaarde | Per 1 | Theelepel: |
| Creatinemonohydraat PUUR | 5 | g |
Door Ron 06-05-2010, 20:05
Zeer tevreden over deze Creatine. Ik gebruik deze nu ongeveer 3 maanden en ik moet eerlijk zeggen een zeer goed resultaat voor deze prijs.
Door Willem 18-02-2010, 15:20
Kan langer en zwaarder treainen. Fijn product al jaren.
Door Jack 29-01-2010, 14:40
@Erwin,Het beste en lekkerste is Carbo+ (zie link hierboven) mengen met water en uiteraard de Creatine.
Door Erwin 28-01-2010, 20:37
Waar kan ik dit mee mixen? Wat is het beste maar ook het lekkerste? Mix het nu met water.
Door Luuk 24-12-2009, 13:21
Vind ik ook, goede kwaliteit.
Door Dennis 21-12-2009, 09:53
Gewoon een heel goed product. Gebruik het 1,5 jaar en mijn spiermassa neemt alleen maar toe en zeer strakke vorm.