Waar dient Creatine voor?
Creatine is een lichaamseigen stof, die hoofdzakelijk in de spieren voorkomt. Het Creatine-gehalte in de spiercellen bepaalt voor een belangrijk deel de duur waarmee je de spieren maximaal kunt belasten.
Creatine dient voor de aanmaak van ATP (Adenosine Triphosphaat). Hoe hoger het Creatine-gehalte in de spiercellen, des te meer ATP kan er aangemaakt worden. Dat betekent dus meer energie en meer kracht.